Banditas para el sueño: Enfoque cognitivo conductual para mejorar el sueño NEW terapeutas y educadores en el

terapeutas y educadores en el hogar

Mejor autoestima y auto-imagen

Responder a cada una de las peguntas fomentará una conexión más profunda y afectuosa dentro de la relación

Las tarjetas “herramientas para la vida para niños y adolescentes”

Mejor toma de decisiones y planificación para el futuro

Banditas para el sueño: Enfoque cognitivo conductual para mejorar el sueño NEW terapeutas y educadores en elTe cuesta conciliar el sueo o mantenerlo durante la noche? Estas tarjetas son tu compaa perfecta para lograr un descanso reparador! Con 50 tarjetas prcticas y fciles de usar, encontrars estrategias basadas en la terapia cognitivo conductual para el insomnio, divididas en 7 reas: Rutina y horarios de sueo Control de estmulos Manejo de pensamientos Qu hacer si no puedes dormir Higiene del sueo Actividades para calmar la mente Optimiza tu espacio para